Un repos bien mérité.
Il est important de pouvoir décompresser à la fin d'une journée. Pour ce faire, il suffit de choisir un lieu dans notre maison ou la détente est possible. Ce lieu demande un petit aménagement spécial. Il lui faut également des sources d'énergie pour vous permettre de faire circuler la votre plus facilement.
Lorsque vous entrer dans ce lieu, vous devez vous sentir à l'aise d'y rester très longtemps. Vous devez vous couper du monde pendant un instant pour pouvoir trouver votre monde à vous.
Vos sources d'énergie n'ont pas besoin d'être très grosses comme un foyer par exemple. Il suffit simplement de pouvoir communiquer avec un élément. voyons quelques exemples de sources d'énergie que vous pourriez avoir dans votre lieu de détente.
-Le feu: Vous pourriez mettre des chandelles, des lampions ou si vous êtes chanceux et que vous avez un foyer dans votre espace détente, n'hésiter pas à l'utiliser. Rien de plus revigorant qu'une flamme dansante dans l'obscurité.
L'eau: vous pourriez vous installer une petite ou grande fontaine. Un aquarium fait aussi très bien l'affaire. Si par hasard le lieu que vous avez choisi est votre salle de bain, n'hésitez pas à prendre souvent des bains pour entrer en contact avec l'eau.
La terre: Vous pourriez mettre des plantes dans votre espace de détente. Les roches, les coquillages et le sable décoratif font également bonne affaire. Si votre lieu est un solarium, quoi de mieux que d'exploiter la chaleur du soleil au profit de vos belles plantes vertes!
Le vent: Si votre lieu de détente est à l'extérieur vous n'aurez aucun problème à exploiter cette énergie cependant, si vous êtes à l'intérieur, il vous sera difficile de représenter cette énergie à moins que vous ayez un ventilateur dans votre chambre mais je crois qu'on s'entend bien pour dire qu'un ventilateur allumé dans notre face, ça dérange un peu la méditation!
Pour le reste, il suffit d'un éclairage tamiser ou l'obscurité complète pour ceux qui s'y sente plus à l'aise. Vider vous la tête et ne penser qu'a du noir. Laisser tomber tous vos souci de la journée. Vous pouvez même essayer de faire circuler l'énergie dans votre corps, il suffit seulement d'être nu pieds. Vous saurez comment faire et votre morale remontera très vite croyez-moi!
Lorsque vous entrer dans ce lieu, vous devez vous sentir à l'aise d'y rester très longtemps. Vous devez vous couper du monde pendant un instant pour pouvoir trouver votre monde à vous.
Vos sources d'énergie n'ont pas besoin d'être très grosses comme un foyer par exemple. Il suffit simplement de pouvoir communiquer avec un élément. voyons quelques exemples de sources d'énergie que vous pourriez avoir dans votre lieu de détente.
-Le feu: Vous pourriez mettre des chandelles, des lampions ou si vous êtes chanceux et que vous avez un foyer dans votre espace détente, n'hésiter pas à l'utiliser. Rien de plus revigorant qu'une flamme dansante dans l'obscurité.
L'eau: vous pourriez vous installer une petite ou grande fontaine. Un aquarium fait aussi très bien l'affaire. Si par hasard le lieu que vous avez choisi est votre salle de bain, n'hésitez pas à prendre souvent des bains pour entrer en contact avec l'eau.
La terre: Vous pourriez mettre des plantes dans votre espace de détente. Les roches, les coquillages et le sable décoratif font également bonne affaire. Si votre lieu est un solarium, quoi de mieux que d'exploiter la chaleur du soleil au profit de vos belles plantes vertes!
Le vent: Si votre lieu de détente est à l'extérieur vous n'aurez aucun problème à exploiter cette énergie cependant, si vous êtes à l'intérieur, il vous sera difficile de représenter cette énergie à moins que vous ayez un ventilateur dans votre chambre mais je crois qu'on s'entend bien pour dire qu'un ventilateur allumé dans notre face, ça dérange un peu la méditation!
Pour le reste, il suffit d'un éclairage tamiser ou l'obscurité complète pour ceux qui s'y sente plus à l'aise. Vider vous la tête et ne penser qu'a du noir. Laisser tomber tous vos souci de la journée. Vous pouvez même essayer de faire circuler l'énergie dans votre corps, il suffit seulement d'être nu pieds. Vous saurez comment faire et votre morale remontera très vite croyez-moi!
Prêt à créer votre espace zen?
